Les rythmes de notre corps
Les rythmes internes de notre corps Bien manger et bien bouger ne suffisent pas. Notre vie sur terre est conditionnée certes par notre environnement mais aussi par la lumière du…
Le blues de la rentrée
La rentrée est souvent synonyme de nombreux chamboulements et il n’est pas toujours facile d’y faire face. Le retour à l’école, au collège, au lycée ou à l’université est souvent…
Pour un modèle alimentaire plus vertueux et durable
Quelles tendances nouvelles se profilent chez le consommateur ? Le modèle alimentaire évolue et les comportements aussi : Les multiples prises de conscience au sortir de la crise sanitaire et de la…
Que veut dire manger équilibré ?
Non, manger équilibré ce n’est pas faire un numéro de funambule avec une assiette à la main… Considérons le repas recommandé comme suit : – 1 portion de féculents (pâtes, pain, riz…)…
Le fascia : l’organe de la perception de soi
Le fascia, vous en avez certainement déjà entendu parler. Mais savez vous exactement de quoi il s’agit ? On dit toujours que le corps humain fonctionne comme une seule et…
Quel sport choisir cet été ?
Faire du sport, c’est bon pour la santé, cela permet de bouger et d’entretenir son corps, mais pas seulement. On peut aussi y trouver des avantages comme ceux de se…
Le jardin : du sport et de la rêverie
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à pied, au vélo, au football…, mais on oublie souvent le jardinage ! Eh oui, n’en déplaise…
Comment relancer une perte de poids quand la balance reste bloquée !
Nous cherchons à perdre du poids, nous fournissons des efforts et notre poids ne descend plus, que se passe-t-il et comment y remédier simplement ? Le compteur de la balance reste…
Courir et manger, le dilemme !
Comment bien s’alimenter ? Quelque soit votre niveau, débutant, runner occasionnel ou marathonien, fournir à votre corps le bon carburant est essentiel si vous voulez réaliser vos meilleures performances. Ce petit guide…
Bonne année à tous !
Chaque jour est une promesse de bonheur ! Que chaque jour soit fait de moments choisis ! Même si les épreuves de la vie laissent des cicatrices parfois vives et…