À propos Thierry DUVAL

Vivre mieux, plus longtemps et en bonne santé ne doit pas être le fruit du hasard mais l’objet de toute notre attention face à la complexité du monde dans lequel nous vivons. Trouver un équilibre de vie relève du défi personnel et peut paraître difficile à réaliser. L’ambition de ce blog est d’informer sur des sujets d’actualité porteurs, de sensibiliser sur les dangers qui nous guettent à notre insu et de partager les solutions qui s’offrent à nous et que nous avons parfois du mal à visualiser.

Tous les articles par Thierry DUVAL

L’arôme du bien-être au naturel

Synergie aromatiques Les nombreuses vertus des huiles essentielles sont aujourd’hui reconnues pour apporter un bien-être ou une réponse à un … Plus L’arôme du bien-être au naturel

Notre tendance naturelle à la négativité

Le biais de négativité, un héritage encombrant de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs
De notre tendance spontanée à surévaluer ce qui nous arrive de fâcheux au détriment des récompenses dont nous gratifient également nos vies. À retenir davantage les mauvaises nouvelles que les bonnes.
Les expériences menées par des diverses équipes de psychologues l’ont depuis confirmé : une perte nous affecte bien davantage que le gain équivalent. Les économistes ont d’ailleurs intégré cette donnée et ils l’utilisent pour leurs prévisions.

Lire la suite Notre tendance naturelle à la négativité

La liberté d’être soi

Définition de la liberté :

Les points de vue sur la liberté sont légion mais globalement, la liberté se définit négativement comme l’absence de contrainte et positivement comme l’état de celui qui fait ce qu’il veut.

La liberté comme une attitude et une mise en mouvement de soi

Serions-nous prisonniers de nous-mêmes, de quelque chose ou de quelqu’un ?

Lire la suite La liberté d’être soi

L’aromatologie, une expérience bien-être à portée de nez !

L’utilisation des plantes est une ressource considérable qui est aujourd’hui en plein essor. L’aromatologie est l’étude et la connaissance des huiles essentielles. Elle s’intéresse spécifiquement à leurs arômes et à leurs bienfaits sur notre bien-être et dans le domaine de la beauté.

L’aromatologie, concept vieux comme le monde

Lire la suite L’aromatologie, une expérience bien-être à portée de nez !

Négativisme et estime de soi

Illustration : Jilème

On mesure mal l’influence inconsciente de nos paroles sur le développement de l’estime de soi des enfants, en particulier dans une société comme la nôtre où la critique est érigée en critère d’intelligence, et la louange en faiblesse.

Un chercheur, Shad Helmstetter, a pris le temps de compter combien de fois (approximativement…) un enfant élevé dans une famille ordinaire s’était fait dire « non » ou « ne fais pas ceci ou cela » entre sa naissance et ses 18 ans : 148 000 fois !

Lire la suite Négativisme et estime de soi

Pourquoi créer une entreprise plutôt qu’un emploi ?

 État des lieux du monde du travail en ce temps de crise sanitaire. La pandémie met à mal le monde … Plus Pourquoi créer une entreprise plutôt qu’un emploi ?

Changeons notre regard et nos habitudes

La crise de 2020 qui va se poursuivre en 2021 vous a forcé à modifier certaines de nos habitudes. Elle a accéléré la mutation de nos pratiques et nous a fait découvrir de nouveaux outils et de nouvelles façons de travailler. Or, il faut comprendre que dans l’avenir il ne s’agira pas de revenir aux pratiques d’avant. Nous ne reviendrons pas en arrière. Le retour à la normale ne se fera pas. Nous allons nous adapter à une nouvelle normalité. Dans celle-ci, il y aura des choses qui nous seront imposées car elles feront partie de la nouvelle norme. Et, à côté de ces éléments que les circonstances dicteront, il y aura les éléments que nous pourrons choisir d’intégrer dans notre nouvelle vie quotidienne.

Lire la suite Changeons notre regard et nos habitudes

Que se passera-t-il en 2021 ?

« Le meilleur moyen de prévoir l’avenir, c’est de le créer » Peter Drucker

De quoi 2021 sera-t-il fait ? Que va-t-il m’arriver ? Mes projets se concrétiseront-ils ?
Le meilleur moyen de prévoir son avenir est de participer activement à son élaboration, pas de rester spectateur en espérant que vos désirs se réaliseront.

Lire la suite Que se passera-t-il en 2021 ?

L’optimisme est-il un vecteur de performance ?

L’optimisme facilite la réussite, même en temps de crise

Si l’on devait définir l’optimisme, on pourrait selon Epictète, expliquer que l’optimisme réside dans « la façon dont on vit une situation ». En résumé, ce n’est pas la situation qui pose problème mais les lunettes que l’on porte pour l’interpréter.

Chacun évolue entre optimisme et pessimisme en fonction de son tempérament et des événements. La bonne nouvelle apportée par les chercheurs en psychologie est que nous pouvons muscler notre optimisme…

Lire la suite L’optimisme est-il un vecteur de performance ?

Les fascias, notre subtil deuxième squelette

Les fascias

S’ils n’étaient pas présents, nous serions un amas informe de chair et d’os ou encore une flaque d’eau car ils servent à soutenir et à relier nos tissus et nos organes. Ils ont plusieurs fonctions, sont plus sensibles à la douleur que les muscles ou la peau et hébergent la part émotionnelle de la douleur. Ils portent aussi les sentiments, car ils originent du mésoderme.

Lire la suite Les fascias, notre subtil deuxième squelette