L’activité physique nous fait du bien Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas comment insérer 30 minutes d’activité par jour dans votre…

4 gestes essentiels après le sport Pour maximiser les entraînements, il est important de prendre soin de son corps avant, pendant et après le sport. N’oubliez pas de vous hydrater…

Cette méthode de soin manuelle, proche de l’ostéopathie, permet de libérer des tensions et d’apaiser des douleurs. À découvrir. Longtemps les fascias ont été considérés comme de simples bandelettes qui entouraient nos…

Quel sport pratiquer en couple ? Quand on décide de faire du sport en couple, le choix de la ou des disciplines à pratiquer est bien sûr primordial. Pour que…

Beaucoup utilise cette expression le « mal du siècle » pour parler du mal de dos. La plupart du temps, nous incriminons plus facilement une mauvaise posture, une fatigue ou un faux…

Définition de la malbouffe Trop calorique, trop grasse, trop sucrée, trop salée, sans aucun intérêt nutritionnel car carencée en nutriments essentiels, comme les vitamines, les minéraux et les fibres, tout…

Vous pensez mettre le bon carburant dans votre assiette et pourtant vous vous sentez fatigués, sans énergie ! Comment faire pour manger mieux alors que vous n’avez pas le temps,…

C’est un constat global important. En 2050, 10 milliards de personnes vivront sur terre. Il est possible et nécessaire de changer de régime alimentaire au niveau mondial d’ici 2050 C’est…

S’ils n’étaient pas présents, nous serions un amas informe de chair et d’os ou encore une flaque d’eau car ils servent à soutenir et à relier nos tissus et nos…

Un phénomène sociétal mondialisé. Documentaire Arte : dans le monde, 2 milliards de personnes obèses ou en surpoids et pourquoi les plus pauvres sont les premiers touchés… « On peut…