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Le fascia : l’organe de la perception de soi

Le fascia, vous en avez certainement déjà entendu parler. Mais savez vous exactement de quoi il s’agit ? On dit toujours que le corps humain fonctionne comme une seule et même unité, et non comme des ensembles articulaires qui sont isolés les uns des autres. La raison de ce mode de fonctionnement est liée aux caractéristiques des fascias. De quoi s’agit-il précisément ?

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Bonne année à tous !

Chaque jour est une promesse de bonheur ! Que chaque jour soit fait de moments choisis ! Même si les … Plus Bonne année à tous !

L’automne, le temps du changement

Comment bien se préparer pour l’hiver et booster son système immunitaire ?

L’automne, la mi-saison ou une saison de transition

Calée entre l’été et l’hiver, cette saison est marquée par d’importants contrastes qui mettent le corps à rude épreuve. Les journées sont plus courtes et la lumière décline car le soleil étant plus bas sur l’horizon, nous perdons en moyenne 2 minutes de soleil par jour. Si les températures baissent progressivement pour devenir plus fraiches, elles peuvent parfois brusquement redevenir estivales pour notre plus grand plaisir. L’air devient plus humide faute d’ensoleillement. Ca sent la rentrée avec une dose de stress pour certains d’entre-nous.

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Les fascias, notre subtil deuxième squelette

Les fascias

S’ils n’étaient pas présents, nous serions un amas informe de chair et d’os ou encore une flaque d’eau car ils servent à soutenir et à relier nos tissus et nos organes. Ils ont plusieurs fonctions, sont plus sensibles à la douleur que les muscles ou la peau et hébergent la part émotionnelle de la douleur. Ils portent aussi les sentiments, car ils originent du mésoderme.

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Devenons des as de la communication !

Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir incompris ? Pourtant ce que nous disons nous parait clair et néanmoins c’est incompréhensible pour l’autre. D’où vient ce décalage ? Ce décalage est à l’origine d’une dégradation de l’information, de l’échange et de la relation, source de frustration, d’irritation. Alors que nos moyens de communication se sont grandement multipliés, nos moyens de gérer nos relations, eux, n’ont que très peu évolué en parallèle.

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La meilleure attitude

Les préjugés ont la vie dure. Même s’ils sont en nous et font partie de nous, il nous appartient d’avoir l’état d’esprit et l’attitude appropriée pour considérer chacun pour ce qu’il EST et non pas ce que nous croyons.

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Une belle leçon de vie

Arthur Ashe vainqueur de Wimbledon contre Jimmy Connors en 1975

Avant de nous plaindre, regardons autour de nous, et soyons reconnaissant d’avoir ce que nous avons…

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Symbole du printemps au statut porte-bonheur

Merci à Charles IX qui en offrant aux dames de la cour un brin de muguet institua cette tradition bien sympathique

Symbole d’amour et de bonheur , le muguet est une belle occasion de fêter le printemps et de renouveler notre amour ou notre attention à ceux qui nous sont proches. Toutes les occasions sont heureuses de souhaiter du bonheur autour de nous car c’est montrer l’intérêt que l’on porte aux autres comme une forme de reconnaissance.

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“On ne voit bien qu’avec le coeur, l’essentiel est invisible aux yeux”

Ces temps difficiles nous offrent le temps et l’opportunité de se recentrer sur ce qui nous est cher, sur ce qui fait que la vie vaut le coup d’être vécue !

Même si ce livre de Saint Exupéry est considéré comme un livre pour enfants à cause de la simplicité de son histoire, on y trouve des thèmes aussi profonds que le sens de la vie, l’amour, l’amitié, la solitude et la perte. La vie, dans son essence, n’est pas aussi compliquée qu’elle n’y paraît. C’est nous-mêmes qui la compliquons. Ses enseignements nous font questionner la manière dont nous vivons, pour que nous prenions conscience de comment nous pouvons apprendre à être de meilleures personnes.

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Prendre soin de soi durant le confinement

Notre émotionnel est soumis à rude épreuve mais nous avons aussi le choix de voir le bon côté du confinement.

Les sources de stress sont nombreuses depuis que l’épidémie de coronavirus s’est propagée en France. Les informations alarmantes quotidiennes nous préoccupent et nous affectent émotionnellement. Lorsque nous sommes stressés, anxieux, il n’est pas aisé d’être disponibles pour soi ou pour ses proches.
Prendre soin de soi en cette période toute particulière est essentiel pour éviter la contagion émotionnelle et l’épuisement. Or, nous attendons souvent l’extrême limite pour nous y autoriser.
Prendre soin de soi, c’est oser se faire du bien, s’arrêter et s’offrir un peu de repos, de baume au coeur. C’est aussi penser à sa santé et à son équilibre dans sa globalité.

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