Tous les articles sur Système immunitaire

L’automne, le temps du changement

Comment bien se préparer pour l’hiver et booster son système immunitaire ?

L’automne, la mi-saison ou une saison de transition

Calée entre l’été et l’hiver, cette saison est marquée par d’importants contrastes qui mettent le corps à rude épreuve. Les journées sont plus courtes et la lumière décline car le soleil étant plus bas sur l’horizon, nous perdons en moyenne 2 minutes de soleil par jour. Si les températures baissent progressivement pour devenir plus fraiches, elles peuvent parfois brusquement redevenir estivales pour notre plus grand plaisir. L’air devient plus humide faute d’ensoleillement. Ca sent la rentrée avec une dose de stress pour certains d’entre-nous.

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L’optimisme, un atout pour guérir

Et surtout, gardez le moral !” Une phrase que les personnes malades entendent plus souvent qu’à leur tour, de la part des professionnels de santé ou de leur entourage. Cette idée que l’optimisme et les pensées positives pourraient avoir un effet bénéfique sur l’issue d’une maladie relève t-elle de la simple croyance populaire ou possède t-elle de réels fondements scientifiques ?

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Les bienfaits de 30 mn d’activité physique par jour

L’activité physique nous fait du bien

Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas comment insérer 30 minutes d’activité par jour dans votre agenda ?

Ou alors, vous ne faites aucune activité physique depuis de nombreuses années et vous n’avez aucun entraînement, vous ne savez pas par quoi commencer…?

Or, dès la première demi-heure d’activité physique, nous en ressentons les effets : sur le coeur, le moral, la peau. Même le système immunitaire est renforcé, ce qui est très utile en ce temps de pandémie !

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Le confinement : la guerre au coronavirus est déclarée

Qu’est-ce que le Coronavirus ? Comment la maladie se manifeste-t-elle ?

Les Coronavirus sont une grande famille de virus. Celui identifié en janvier 2020 vient de Chine. La maladie provoquée par ce Coronavirus a été nommée COVID-19 par l’Organisation mondiale de la Santé. Les symptômes principaux sont la fièvre ou la sensation de fièvre et des signes de difficultés respiratoires de type toux ou essoufflement.

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Le microbiote, vers une révolution thérapeutique

Le saviez-vous ?

Selon les dernières études scientifiques, le microbiote aussi appelé « flore intestinale » dans le passé possède un réel impact sur notre santé ! Le microbiote se fait discret et pourtant ! Il tient une part importante dans notre système digestif avec ses 2 kg (poids supérieur à celui du cerveau) de micro-organismes dont environ 100 000 milliards de bactéries, mais aussi des virus, des parasites et des champignons microscopiques au sein de notre intestin. Imaginez 400 m2 de surface “habitée” qui constitue un organe à part entière. La composition du microbiote est entre 200 et 400 espèces environ par personne dont 15 à 20 espèces en charge des fonctions essentielles. Un probiotique est une bonne bactérie qui peut avoir un rôle métabolique, protecteur, digestif…

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