Quel sport choisir cet été ?
Faire du sport, c’est bon pour la santé, cela permet de bouger et d’entretenir son corps, mais pas seulement. On peut aussi y trouver des avantages comme ceux de se…
Le jardin : du sport et de la rêverie
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à pied, au vélo, au football…, mais on oublie souvent le jardinage ! Eh oui, n’en déplaise…
Les bienfaits de 30 mn d’activité physique par jour
L’activité physique nous fait du bien Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas comment insérer 30 minutes d’activité par jour dans votre…
Bien récupérer et se détendre après le sport
4 gestes essentiels après le sport Pour maximiser les entraînements, il est important de prendre soin de son corps avant, pendant et après le sport. N’oubliez pas de vous hydrater…
Bouger à deux, c’est mieux !
Quel sport pratiquer en couple ? Quand on décide de faire du sport en couple, le choix de la ou des disciplines à pratiquer est bien sûr primordial. Pour que…
Comment relancer une perte de poids quand la balance reste bloquée !
Nous cherchons à perdre du poids, nous fournissons des efforts et notre poids ne descend plus, que se passe-t-il et comment y remédier simplement ? Le compteur de la balance reste…
Le fascia, cet inconnu, source de nos douleurs chroniques.
Tout le corps est constitué d’un réseau continu et global appelé fascia. Cela révolutionne notre conception de l’anatomie, de la physiologie et de la physiopathologie. Le stress, les mauvaises postures…
Comment bien gérer les lendemains de fête ?
On aurait dû y penser avant !!! On ne m’y reprendra plus ! L’an prochain, promis-craché-juré, je ferai attention à ne pas commettre autant d’excès…Il est maintenant urgent de penser…