Quel admirable décor d’automne
Pourquoi les feuilles changent-elles de couleur en automne ? Pas besoin de regarder le calendrier pour savoir que nous avons changé de saison à la vue des belles couleurs dont se…
Le jardin : du sport et de la rêverie
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à pied, au vélo, au football…, mais on oublie souvent le jardinage ! Eh oui, n’en déplaise…
Courir et manger, le dilemme !
Comment bien s’alimenter ? Quelque soit votre niveau, débutant, runner occasionnel ou marathonien, fournir à votre corps le bon carburant est essentiel si vous voulez réaliser vos meilleures performances. Ce petit guide…
Ayez les boules …à portée de mains !
C’est bon d’avoir les boules ! Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque compte aujourd’hui de plus en plus d’adeptes sur tout…
Bien récupérer et se détendre après le sport
4 gestes essentiels après le sport Pour maximiser les entraînements, il est important de prendre soin de son corps avant, pendant et après le sport. N’oubliez pas de vous hydrater…
A nous la liberté !
Sans être le premier jour de la nouvelle année et donc celui des bonnes résolutions, l’après-confinement donne pourtant l’occasion de prendre un nouveau départ pour garder la forme et perdre…