Bien bouger, une nécessité absolue Parler du capital santé : partie intégrante Le mouvement est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une composante essentielle de notre bien-être général et…
70 % de la population reste assise plus de 8 heures par jour. La sédentarité : le nouveau mal du siècle La sédentarité désigne un mode de vie caractérisé par…
Faire du sport, c’est bon pour la santé, cela permet de bouger et d’entretenir son corps, mais pas seulement. On peut aussi y trouver des avantages comme ceux de se…
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à pied, au vélo, au football…, mais on oublie souvent le jardinage ! Eh oui, n’en déplaise…
Comment bien s’alimenter ? Quelque soit votre niveau, débutant, runner occasionnel ou marathonien, fournir à votre corps le bon carburant est essentiel si vous voulez réaliser vos meilleures performances. Ce petit guide…
Quel sport pratiquer en couple ? Quand on décide de faire du sport en couple, le choix de la ou des disciplines à pratiquer est bien sûr primordial. Pour que…