Tous les articles sur Massage

L’aromatologie, une expérience bien-être à portée de nez !

L’utilisation des plantes est une ressource considérable qui est aujourd’hui en plein essor. L’aromatologie est l’étude et la connaissance des huiles essentielles. Elle s’intéresse spécifiquement à leurs arômes et à leurs bienfaits sur notre bien-être et dans le domaine de la beauté.

L’aromatologie, concept vieux comme le monde

Lire la suite L’aromatologie, une expérience bien-être à portée de nez !

Bien récupérer et se détendre après le sport

4 gestes essentiels après le sport

Pour maximiser les entraînements, il est important de prendre soin de son corps avant, pendant et après le sport. N’oubliez pas de vous hydrater suffisamment, de vous étirer pour ralentir le rythme cardiaque, de consommer des protéines et d’écouter votre organisme pour ajuster le temps de récupération.

Vous venez de terminer une séance d’entrainement intense. Vos premiers réflexes sont de prendre une douche, d’enfiler des vêtements secs et de rentrer chez vous. Mais la récupération après le sport est essentielle pour aider le corps à ralentir. De cette façon, vous arriverez à maximiser vos efforts et atteindre vos objectifs physiques de façon sûre et efficace. Voici quelques conseils sur les meilleurs gestes à adopter juste après l’exercice.

Lire la suite Bien récupérer et se détendre après le sport

La peau d’orange, c’est joli sur une orange mais pas sur les cuisses…

Restez optimiste, vous pouvez la combattre. Seul impératif : savoir reconnaître votre cellulite, parmi les trois formes décrites ci-dessous. A chacune ses solutions.

  • la cellulite aqueuse : elle est due à une mauvaise circulation sanguine, ce qui provoque une rétention d’eau dans les tissus.
  • la cellulite adipeuse : elle s’explique par la mise en réserve de graisse au niveau des cellules graisseuses sous cutanées.
  • la cellulite fibreuse : elle est liée à une «rigidification» des fibres collagènes qui entourent les cellules graisseuses.
Lire la suite La peau d’orange, c’est joli sur une orange mais pas sur les cuisses…