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Les bienfaits de 30 mn d’activité physique par jour

L’activité physique nous fait du bien

Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas comment insérer 30 minutes d’activité par jour dans votre agenda ?

Ou alors, vous ne faites aucune activité physique depuis de nombreuses années et vous n’avez aucun entraînement, vous ne savez pas par quoi commencer…?

Or, dès la première demi-heure d’activité physique, nous en ressentons les effets : sur le coeur, le moral, la peau. Même le système immunitaire est renforcé, ce qui est très utile en ce temps de pandémie !

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