Le capital santé, de quoi s’agit-il exactement ?

Le terme ‘capital santé‘ fait référence à l’état de santé d’une personne, considéré comme une ressource ou un investissement pour l’avenir. Cela inclut non seulement la présence ou l’absence de maladies ou de blessures, mais aussi le niveau d’activité physique, l’alimentation, le sommeil et d’autres facteurs qui peuvent affecter la santé d’une personne.

Le concept de capital santé soutient que la santé peut être améliorée à travers des choix de vie sains et une gestion efficace des risques pour la santé. En d’autres termes, le capital santé se concentre sur la promotion de la santé et de la prévention des maladies, plutôt que sur la simple intervention médicale lorsque la maladie survient. Cette prévention repose sur une bonne information des risques encourus à négliger sa santé en toute insouciance .

Si nous considérons la gestion de notre santé comme un patrimoine, alors, il est de notre responsabilité personnelle de chercher à optimiser ce bien précieux qu’est notre santé. L’objectif n’est pas de rentabiliser cet investissement, mais de le préserver afin qu’il ne se déprécie pas, ou du moins, le plus lentement possible. Faire le choix d’être un acteur de sa santé est fortement conseillé tout comme la mise en place d’un rituel de bonnes habitudes afin de prendre soin de soi sur le long terme.

La santé une richesse à préserver

La santé n’est donc pas seulement l’absence de maladie ou un état de bien-être physique et moral, comme le définit l’OMS, mais un véritable trésor dont nous sommes les gardiens. En tant que gestionnaires avisés, il nous incombe de réaliser des investissements judicieux en matière d’alimentation, d’exercice physique, de sport et de soins personnels. Il est surtout crucial de réduire fermement les dépenses susceptibles de gaspiller cette richesse par des comportements à risques telles que l’alcool, les mauvaises graisses, le sucre, le tabac, les excès de soleil, le stress, le surmenage, la drogue etc.

En somme, il n’est pas toujours facile de se positionner entre la satisfaction d’un plaisir immédiat et une vision d’épargne ou d’investissement sur notre santé plus frustrante dans l’instant mais plus profitable à long terme. Bien que nous puissions facilement accuser les nuisances extérieures de perturber notre quotidien, nous devons aussi reconnaître notre propre inclination à céder dans le ‘tout de suite’ à tous les plaisirs de la vie, qu’ils soient épicuriens ou non. Une vie insouciante peut rapidement mener à l’endettement avec tous les inconvénients qui en résulte, ici en terme de santé.

Ce capital, c’est notre organisme en bon état de marche, dans le silence des organes. Sa valeur se mesure désormais en nombre d’années gagnées sur l’inéluctable dégradation des mécanismes biologiques de défense. Être en bonne santé ne suffit pas, il nous faut penser à plus long échéance en luttant contre le compte à rebours qui s’est enclenché inexorablement depuis notre naissance. A nous d’anticiper, de prévoir les conséquences de nos décisions et de nos actes. ‘Ne pas prévoir, c’est déjà gémir’ disait Léonard de Vinci en son temps.

Investir dans le capital santé : vie saine et gestion des risques

L’exigence et l’accélération de la vie moderne où nous devons tout faire mieux et tout de suite ont largement contribué à la modification en profondeur nos habitudes et modes de vie. Nous n’avons plus besoin de courir les bois pour aller chercher notre nourriture et nous bénéficions aujourd’hui de facilités pour nous déplacer, communiquer, travailler et nous nourrir. Le progrès nous a fait oublier l’essentiel, assurer notre survie et veiller sur ce capital vital que représente notre santé. Le constat est violent et alarmant : nous mangeons trop et mal et nous bougeons de moins en moins et tout cela dans un monde agressif, stressant et pollué. La technologie nous rend de grands services mais elle a aussi ses revers, surtout en ce qui concerne notre santé et sa préservation.

Néanmoins, tout n’est pas noir dans ce tableau et il est tout à fait possible de préserver sa santé par des moyens simples. Adopter de nouvelles habitudes en effectuant de légers changements et établir une routine adéquate représentent une démarche bénéfique pour prendre soin de notre capital santé. De nos jours, internet nous offre un accès illimité d’informations sur la bonne gestion de notre santé. Bien que tout ne soit pas exact en ligne, il existe suffisamment de recommandations pour apprendre les bases d’un mode de vie sain et sécurisé.

Les professionnels de santé ont un rôle essentiel à jouer dans la promotion de la santé. Le gouvernement prend sa part en alertant les populations à devenir plus responsables par des recommandations comme le PNNS (Plan National Nutrition Santé) afin de les aider à préserver leur santé.

A retenir

La santé est bien plus que d’avoir la forme et jouir de ses capacités physiques et mentales. Considérons la comme un trésor que nous n’aimerions pas voir dilapidé bêtement mais au contraire préservé le plus longtemps possible. Notre bien-être et notre potentiel d’action en dépendent d’autant que nous devons nous adapter en permanence à notre environnement pour ne pas nous mettre en danger.

Investir dans notre capital santé ne signifie pas seulement faire acte de bienveillance envers nous-même, mais c’est aussi une stratégie pour garantir une vie plus longue, plus saine et plus épanouissante. Cela passe par des mesures proactives pour se maintenir en santé tout au long de notre vie. C’est un investissement à long terme qui porte ses fruits en termes de bien-être général, de prévention des maladies et de qualité de vie.

Adoptons des habitudes saines comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une bonne gestion de notre stress, un sommeil de qualité, une hydratation suffisante et régulière, un bien-être émotionnel fait de relations sociales positives, un suivi médical et de prévention vont à coup sûr maximiser les bénéfices de cet investissement précieux.