Les fascias : La clé cachée de notre bien-être
En quoi les fascias jouent un rôle crucial et souvent méconnu dans notre santé globale ? Avant de répondre à cette question, revenons sur l’identité de cette toile d’araignée qui…
Rester assis longtemps peut nous coûter la vie
70 % de la population reste assise plus de 8 heures par jour. La sédentarité : le nouveau mal du siècle La sédentarité désigne un mode de vie caractérisé par…
Une habitude qui peut nous coûter cher
Un peu d’histoire pour se détendre L’histoire du Coca-Cola commence en 1886 à Atlanta, en Géorgie, aux États-Unis. Le pharmacien John Pemberton a créé la formule originale de ce qui…
Poids et malbouffe : le chaos dans notre assiette
‘On est ce que l’on mange !’ ‘La qualité de notre alimentation influence directement notre santé physique et mentale. Poids et malbouffe : démêler les liens La relation entre la malbouffe et la gestion du poids est complexe et mérite une attention particulière. Comprendre comment les aliments ultratransformés influencent notre poids peut nous aider à faire des choix alimentaires plus sains. Poids et malbouffe : le dilemme ! Combattre la prise de poids et résister à l’appel tentant de la…
L’alimentation équilibrée : une question de plaisir et de bien-être
Le mythe de la contrainte L’alimentation équilibrée est souvent synonyme de contrainte, de restriction et de frustration. Il n’en est rien. Il est temps de se débarrasser de ce corset…
Le Sommeil : La clé d’une journée réussie
Quels sont nos besoins de sommeil ? Selon Santé Publique, nous dormons en moyenne 6h42 en France. Il est dit que plus d’un quart des personnes interrogées ne dort pas…
Le jeûne séquentiel ou intermittent
Je vous propose aujourd’hui une pause pour redynamiser votre corps. Aimeriez vous rajeunir de l’intérieur et lutter contre l’obsolescence programmée de votre corps ? Le jeûne séquentiel, une pratique alimentaire avantageuse.…
Dites stop au stress
Le stress fait partie du quotidien. Même si certains considère que le stress les aident à être plus productifs, il n’en demeure pas moins qu’il peut devenir dangereux pour la…
Faites le plein de vitamine C avec les beaux fruits d’hiver
Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport en vitamine C, vont vous faire fondre de plaisir !
L’automne, le temps du changement
Comment bien se préparer pour l’hiver et booster son système immunitaire ? L’automne, la mi-saison ou une saison de transition Calée entre l’été et l’hiver, cette saison est marquée par d’importants contrastes…