‘On est ce que l’on mange !’ ‘La qualité de notre alimentation influence directement notre santé physique et mentale. Poids et malbouffe : démêler les liens  La relation entre la malbouffe et la gestion du poids est complexe et mérite une attention particulière. Comprendre comment les aliments ultratransformés influencent notre poids peut nous aider à faire des choix alimentaires plus sains.  Poids et malbouffe : le dilemme ! Combattre la prise de poids et résister à l’appel tentant de la…

Le mythe de la contrainte L’alimentation équilibrée est souvent synonyme de contrainte, de restriction et de frustration. Il n’en est rien. Il est temps de se débarrasser de ce corset…

Quels sont nos besoins de sommeil ? Selon Santé Publique, nous dormons en moyenne 6h42 en France. Il est dit que plus d’un quart des personnes interrogées ne dort pas…

Je vous propose aujourd’hui une pause pour redynamiser notre corps. Aimeriez vous rajeunir de l’intérieur et lutter contre l’obsolescence programmée de votre corps ? Le jeûne séquentiel, une pratique alimentaire avantageuse.…

Le stress fait partie du quotidien. Même si certains considère que le stress les aident à aide plus productifs, il n’en demeure pas moins qu’il peut devenir très mauvais pour…

Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport en vitamine C, vont vous faire fondre de plaisir !