Tous les articles sur Activité physique

A nous la liberté !

Sans être le premier jour de la nouvelle année et donc celui des bonnes résolutions, l’après-confinement donne pourtant l’occasion de prendre un nouveau départ pour garder la forme et perdre du poids !

C’est le moment où jamais de décider de changer vos habitudes pour une meilleure hygiène de vie. Comment s’y prendre ? Par où commencer ? Voici quelques astuces forme et bien-être pour bien débuter l’après-confinement :

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La plage, l’endroit idéal pour être en nage !

Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des sports de plage pour vous sculpter un corps de toute beauté. Voici dix suggestions pour vous aider à ne pas vous noyer dans le choix de votre activité !

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Post confinement : retrouver votre poids idéal

En France, nous avons pris en moyenne 2,5 kg pendant le confinement. Nous avons passé moins de temps à faire des repas équilibrés (débordés entre le travail et la garde des enfants…) et avons eu tendance à grignoter davantage (les fameux aliments réconforts !). Nous avons aussi été contraints de limiter nos déplacements…. et donc notre activité physique ! Vous souhaitez maintenant retrouver votre poids de forme, en vous faisant plaisir et sans avoir l’impression de vous punir ? Pour atteindre votre objectif, Je vous propose un programme sur-mesure.

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