Mois : février 2020

Bien manger, Santé

Protégeons notre cerveau de la malbouffe

par

Notre cerveau pris dans un cercle vicieux

C’est d’abord notre système de récompense qui s’active. Notre cerveau libère de la dopamine… à forte dose. C’est elle qui nous procure ce sentiment de bien-être que nous connaissons bien. L’ennui, c’est que notre cerveau, se sentant submergé, peut avoir tendance à créer de nouveaux récepteurs à dopamine. Résultat : pour atteindre un même niveau de plaisir, nous aurons besoin de manger toujours plus de fast food.

Lire la suite Protégeons notre cerveau de la malbouffe →
Bien manger, Santé

40 % des cancers pourraient être évités facilement

par

En France, quatre cancers sur dix pourraient être évités

En 2015, 142 000 cas étaient attribuables à des facteurs de risque liés au mode de vie ou à l’environnement, au premier rang desquels le tabagisme et l’alcool. Cela représenterait 41 % des tumeurs survenues en 2015 chez les adultes de plus de 30 ans, soit 84 000 chez les hommes et 58 000 chez les femmes. Cette estimation est le fruit d’une vaste étude coordonnée par le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC), publiée lundi 25 juin dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH).

Lire la suite 40 % des cancers pourraient être évités facilement →
Bien manger, Santé

Dépression et alimentation végétarienne & végétalienne

par

Comment expliquer  le risque accru de dépression chez les personnes végétariennes et végétaliennes ? Des chercheurs britanniques de l’université de Bristol avance une hypothèse d’ordre nutritionnel, une carences en vitamine B12 ou en fer. Il est admis aujourd’hui que l’alimentation joue un rôle dans la prévention et le traitement de la dépression. En effet, un grand nombre de nutriments et de micronutriments (acides aminés, oméga-3, vitamines et minéraux) sont directement impliqués dans la synthèse des neurotransmetteurs et donc dans notre santé mentale.

Lire la suite Dépression et alimentation végétarienne & végétalienne →
Santé

Faut-il toujours sourire au travail ?

par

Pourquoi devoir travailler nos zygomatiques ?

Vaste débat que celui-là. D’un côté, si je suis trop souriant, je peux passer pour un aimable crétin, sympathique mais pas très sérieux, et de l’autre, si je ne souris jamais, je risque de passer pour un désagréable grincheux. Vous allez me dire que la solution est simple à trouver : il faut se situer dans le juste milieu, le bon équilibre entre le crétin béat et le grincheux perpétuel. Et bien, au risque de vous décevoir : NON.

Lire la suite Faut-il toujours sourire au travail ? →
Santé

La fasciathérapie, source de notre bien-être renouvelé

par

On n’entend jamais dire ” J’ai mal à mes fascias” !

Les fascias ne sont pas un nouvel organe dans notre corps mais les médecins commencent à s’intéresser aux fascias. C’est un tissu qui enveloppe tous nos organes tel une toile d’araignée qui connecte et unit toutes les parties du corps mais on ne parle pas d’un organe en soi. Unifiant toutes les parties du corps, ils représentent ” l’organe ” de la globalité du corps ce qui fait que notre corps est un tout qui fonctionne harmonieusement.

Lire la suite La fasciathérapie, source de notre bien-être renouvelé →